Shiatsu et Maternité – Le toucher juste du 1er trimestre au post-natal
Et si bébé avait une première vie avant son premier souffle ? La maternité est un chemin de transformation profonde — physique, émotionnelle, énergétique. Le bébé s'exprime et peut parfois donner l'impression qu'il contrôle le corps dans lequel il évolue. Une relation à part entière se crée et influe sur le système hormonal. De la conception à l’après-naissance, le corps et l’esprit traversent des cycles intenses où le Shiatsu peut devenir un allié précieux.
Quand le corps change, la tête turbine, le cœur déborde c'est une expérience unique à chacune.
Que vous soyez enceinte de quelques semaines, en plein troisième trimestre, ou dans le tourbillon du post-natal, le shiatsu accompagne chaque étape de la maternité avec douceur, respect et une bonne dose d’humour (parce qu’on en a besoin, entre deux siestes et trois envies de fraises).
Le shiatsu, un toucher vivant et respectueux
Des mains formées, un cœur ouvert, et un solide sens du réel.
Le shiatsu agit par pressions, étirements et mobilisations légères, dans le respect total du corps et de son rythme.
L'échange à chaque début de séance permet qu'elle soit unique, adaptée à vos besoins du moment : fatigue, sommeil, tensions, émotions…
On ne cherche pas à “corriger”, mais à laisser circuler – l’énergie, la respiration, la confiance. Ainsi, les douleurs de dos et l'ensemble de changements comme, les nausées par exemple, se régulent et disparaissent.
1er trimestre – L’art de traverser les débuts
Quand tout commence à bouger, même l’intérieur de vous
L'action du Shiatsu :
Fatigue, nausées, montagnes russes émotionnelles… Le shiatsu aide à apaiser le système nerveux, soutenir l’énergie vitale et adoucir les débuts souvent remuants de la grossesse.
Grâce à des pressions douces, à un toucher stable et rassurant, on favorise l’ancrage, la détente et l’écoute du corps.
Ici, pas de recette miracle – juste un moment pour respirer entre deux vagues.
Bienfaits du shiatsu au 1er trimestre :
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Réduction des nausées et de la fatigue
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Apaisement du stress et des émotions fluctuantes
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Soutien du sommeil et de la vitalité
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Soulagement des tensions lombaires ou cervicales précoces
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Renforcement du lien au corps et au bébé dès les premiers instants
2eme trimestre – Le printemps du corps
On respire mieux, le ventre s’arrondit, la vie danse à l’intérieur. Le lien s'approfondit.
L'action du Shiatsu :
Le deuxième trimestre, c’est souvent la période où tout s’illumine. Mais ce corps qui s’ouvre peut aussi tirer, peser, s’agiter.
Le shiatsu aide à soulager les tensions du dos, améliorer la circulation, préparer le bassin, et surtout préserver le lien à soi.
Un accompagnement qui fait du bien au corps et au moral, avec des mains qui écoutent plus qu’elles ne forcent.
Bienfaits du shiatsu au 2eme trimestre :
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Diminution des douleurs lombaires et tensions du bassin
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Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
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Réduction des crampes, jambes lourdes, reflux
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Stimulation de la respiration et de la mobilité du diaphragme
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Apaisement mental et renforcement de la connexion maman-bébé
3eme trimestre – Le temps de la préparation
Le ventre est rond, le souffle court, le moment approche.
L'action du Shiatsu :
À l’approche de l’accouchement, le shiatsu soutient la souplesse du bassin, favorise la relaxation, et prépare à la naissance.
Chaque séance devient un espace de présence et de confiance, où la maman peut se recentrer, relâcher les tensions et accueillir les sensations du corps avec sérénité.
Parfois, un bon shiatsu vaut mille cours de respiration.
Bienfaits du shiatsu au 3eme trimestre :
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Soulagement des douleurs lombaires, sciatiques et tensions pelviennes
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Favorise la souplesse du bassin et la préparation à l’accouchement
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Aide à réguler le sommeil et calmer les appréhensions
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Améliore la circulation et la posture malgré le poids du ventre
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Invite à lâcher-prise et faire confiance au corps
Post-natal – Retrouver son axe
Après la tempête, vient le doux retour à soi
L'action du Shiatsu :
Le post-partum, c’est un entre-deux : le corps se réinvente, les nuits sont floues, les émotions en dent de scie.
Le shiatsu aide à réharmoniser le corps, apaiser les tensions, favoriser la récupération énergétique et soutenir l’équilibre émotionnel.
C’est un moment pour remettre les pièces du puzzle en place – tranquillement, sans jugement, avec bienveillance.
Bienfaits du shiatsu en post-natal :
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Soutien à la récupération physique (périnée, dos, épaules, ventre)
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Apaisement de la fatigue nerveuse et du manque de sommeil
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Aide à la régulation hormonale et à la stabilité émotionnelle
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Favorise la lactation et le lien parent-bébé
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Offre un moment de recentrage et de repos profond
Fréquence conseillée :
Dès la 2e ou 3e semaine après la naissance, puis une séance par mois pendant les 3 à 6 premiers mois pour soutenir la récupération et l’équilibre global. Vous pouvez venir avec votre nourrisson pour faciliter votre organisation et vous transmettre quelques astuces de massage pour lui-même. Une grande découverte tout en gardant une transition douce entre une vie dans le ventre de maman et une vie sur le ventre de maman. C'est un moment pour vous et selon vos besoins.
Informations pratiques
préparer votre séance en toute sérénité
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Durée : environ 1h15 (prévoir un peu plus pour la première séance).
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Tenue : vêtements souples et confortables.
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Lieu : 48 rue de la chapelle 49000 ANGERS.
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Tarif : 70€.
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Prise de rendez-vous :
06 20 32 23 09.
Le shiatsu est complémentaire au suivi médical. Il ne se substitut donc pas à la médecine conventionnée.