Ateliers QVCT Do In & Relaxation en entreprise
Boostez l’énergie de vos équipes, une pression à la fois !
Pourquoi ces ateliers ?
Parce qu’on travaille mieux quand on se sent bien. Le Do In, c’est une routine simple et conviviale : on stimule des méridiens, on relâche les tensions, on respire, on sourit… et on retourne au boulot plus clair, plus léger, plus focus. Chaque séance se termine par une relaxation pour sceller les bienfaits.
Objectifs :
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Améliorer la qualité de vie au travail (QVCT)
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Réduire les tensions musculo-squelettiques courantes
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Apprendre les bases des méridiens d’acupuncture
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Découvrir quelques points d’acupuncture utiles au quotidien
Ateliers non thérapeutiques, complémentaires au bien‑être. Ils ne remplacent pas un avis médical.
Comment ça se passe ?
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Format : 30 à 60 minutes par séance (éventuellement en cycle de 4 à 6 séances)
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Groupe : 6 à 20 participant·es (adaptable)
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Matériel : chaises, tenue de tous les jours, eau — c’est tout !
Structure d’une séance :
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Accueil & respiration
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Do In guidé (automassages + mobilisations)
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Mini‑capsule pédagogique (méridiens & points)
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Relaxation (retour au calme)
Détente, énergie, cohésion : le trio gagnant au bureau.
Apprentissage : méridiens & points d’acupuncture (version accessible)
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Pendant chaque atelier, vous découvrez :
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Le trajet simplifié de 1 à 2 méridiens liés au thème
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2 à 3 points “du quotidien” (ex. 4GI, 36E, 6MC) : localisation, pression douce, précautions
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Auto‑routine de 3 minutes à refaire au bureau ou à la maison
Bénéfices pour l’entreprise
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Contribuer concrètement à la QVCT
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Diminuer les tensions et la fatigue au bureau
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Créer un rituel d’équipe positif et fédérateur
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Soutenir l’attention, la créativité et le calme
Moins de tensions, plus d’intentions !
Partenariat shiatsu (option)
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Pour aller plus loin, nous proposons un partenariat entreprise : vos collaborateurs bénéficient de créneaux dédiés de shiatsu au cabinet.
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Adresse du cabinet : 48 rue de la Chapelle, 49000 Angers.
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Idée pratique : atelier mensuel en entreprise + créneaux shiatsu réservés au cabinet.
Modalités & organisation
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Présentiel (Angers et alentours) ou visio
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Fréquence : ponctuel, mensuel ou en cycle
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Tarif : sur devis selon format & effectif
Mentions utiles
Ces ateliers de bien‑être ne remplacent pas un suivi médical. En cas de pathologie, grossesse ou douleur aiguë, demander un avis médical et me prévenir en amont. Adaptations possibles.
Me contacter
Adresse
48 rue de la chapelle
49000 ANGERS
Contact
06 20 32 23 09
Heures d'ouverture
Lun. - Ven.
9h - 20 h
Samedi
10 h 30 - 17 h