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Rassembler calme, énergie et complicité dans une pratique à deux, unique et joyeuse.

Cycle 4 — L’Harmonie du Lien : Créer votre rituel familial de bien-être

Des ateliers doux et ludiques pour renforcer le lien parent–enfant,

apprendre à se calmer, se reconnecter et retrouver de l’énergie.

 

Chaque parent et chaque enfant repart avec un rituel personnel pour prolonger la sérénité à la maison.
On se relie, on rit, on s’écoute autrement.

On repart avec des outils simples pour cultiver la paix et la joie chez soi

Parfois, nous n'avons pas envie que l'on touche notre ventre, notre visage... L'atelier est aussi une initiation à l'Apprentissage au Consentement corporel : chaque participant indique les zones de son corps dont il ne veut pas de contact.

On apprend à se poser, à ressentir, à relier et à faire circuler l’énergie, à son rythme et sans pression.

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Séance 1 – Révision des gestes-clés

  • Reprise guidée des gestes des cycles 1 à 3 :

    • Les pressions lentes du cœur

    • Le ventre qui respire

    • Le dos qui se détend

    • Les jambes qui s’ancrent

  •  Jeu : “Les gestes oubliés” — l’enfant montre un mouvement, le parent le refait sans parole.

  • Relaxation : “le fil d’or du toucher” — visualiser la chaleur dans les mains qui relient le duo.

Points énergétiques : C7 (Shenmen), Rte6 (Sanyinjiao), R3 (Taixi)
Bienfaits :

  • Réactive la mémoire corporelle

  • Renforce la confiance parent-enfant

  • Installe une base d’écoute profonde

Avant d’inventer un rituel, on retrouve le plaisir du geste juste et simple.

Séance 2 – Les méridiens en mouvement : l’énergie qui circule

sentir la globalité du corps et la circulation du Qi à deux.

Déroulé :

  • Cercle d’ouverture : partage des ressentis sur le mouvement et la fluidité.

  • Échauffement “Do In à deux” : tapotements croisés, respiration fluide.

  • Parcours corporel : le parent suit le trajet des méridiens sur l’enfant (bras, jambes, dos) avec pressions et glissés.

  • Étirements des méridiens en miroir (Foie, Rein, Rate, Cœur, VB).

  • Jeu : “Le courant d’énergie” — suivre du doigt le trajet énergétique sur l’autre en fermant les yeux.

  • Relaxation guidée : “les rivières du corps” — visualiser le flux d’énergie qui circule partout.

Points énergétiques : VB20 (Fengchi), RM17 (Shanzhong), E36 (Zusanli)
Bienfaits :

  • Fluidifie la circulation énergétique

  • Harmonise le haut et le bas du corps

  • Favorise la coordination et la détente active

Quand l’énergie circule ensemble, tout devient simple et fluide.

Séance 3 – Relaxations miroir

développer une présence silencieuse, une écoute du souffle et du rythme de l’autre.

Déroulé :

  • Temps d’intégration : “Qu’est-ce que j’ai ressenti en touchant ?”

  • Respiration en vis-à-vis : inspirer et expirer ensemble.

  • Relaxation guidée “miroir” : l’enfant et le parent reproduisent les gestes l’un de l’autre (mouvements des bras, tête, souffle).

  • Shiatsu en miroir : pressions synchronisées sur les épaules et les bras.

  • Jeu : “Mains miroir” — les deux mains se suivent lentement, sans se toucher.

  • Relaxation : “deux bulles lumineuses” — imaginer deux sphères d’énergie qui se rejoignent sans se confondre.

Points énergétiques : MC6 (Neiguan), C5 (Tongli), F3 (Taichong)
Bienfaits :

  • Développe l’écoute profonde et la résonance corporelle

  • Apaise les tensions de communication

  • Renforce la confiance mutuelle et la présence bienveillante

Il n’y a pas besoin de mots quand le souffle se répond.

Séance 4 – Créer votre rituel familial

concevoir ensemble une mini-séquence de shiatsu personnalisée à refaire à la maison.

Déroulé :

  • Cercle d’intégration : “Quels gestes nous font du bien à la maison ?”

  • Exploration libre : les duos testent les gestes aimés (pressions, respiration, étirements).

  • Choix collectif :

    • 3 gestes préférés

    • 1 point d’acupuncture “ressource”

    • 1 mot-clé (ex : calme, joie, douceur)

  • Création du rituel : assemblage en séquence de 5 à 10 minutes.

  • Écriture ou dessin du rituel familial sur une fiche souvenir.

  • Relaxation : “notre lumière commune”.

Points énergétiques : libre selon le ressenti du duo (souvent C7, E36, Rte6).
Bienfaits :

  • Autonomie dans la gestion du bien-être

  • Création d’un rituel affectif et durable

  • Appropriation concrète de la pratique

Un rituel, c’est un souvenir que l’on construit avec les mains et le cœur.

Séance 5 – Gratitude & joie partagée

intégrer le sentiment de gratitude, valoriser le lien et célébrer la progression.

Déroulé :

  • Partage : “Ce que j’aime dans nos moments à deux.”

  • Automassage doux (visage, bras, ventre) en duo.

  • Massage de gratitude : chaque parent masse l’enfant en exprimant un mot positif, puis l’inverse.

  • Jeu “les mots qui font du bien” : on invente ensemble un mantra familial.

  • Relaxation guidée : “le cercle de lumière” — visualiser la famille entourée d’une lumière douce et protectrice.

Points énergétiques : RM17 (Shanzhong), P8 (Laogong), C7 (Shenmen)
Bienfaits :

  • Renforce le lien affectif

  • Nourrit la reconnaissance mutuelle

  • Développe la joie tranquille et la confiance émotionnelle

La gratitude, c’est un massage du cœur.

Séance 6 – Célébration & intégration finale

célébrer le chemin parcouru et ancrer durablement les apprentissages.

Déroulé :

  • Cercle d’ouverture : retour sur tout le cycle, partage des évolutions vécues.

  • Pratique complète :

    • Respiration du calme

    • Shiatsu global intégrant tous les méridiens

    • Étirements doux et synchrones

  • Temps de création : chaque duo reçoit une “fiche rituel” à personnaliser et emporter.

  • Relaxation finale : “l’arbre familial” — visualiser les racines solides et les branches reliées.

  • Moment symbolique : photo du groupe, dessin commun, ou mini cérémonie du merci.

Points énergétiques : synthèse libre (C7, R3, F3, VB34, Rte6)
Bienfaits :

  • Intégration du parcours global

  • Renforcement du lien familial et de l’autonomie

  • Sensation d’unité, fierté partagée, équilibre durable

Le shiatsu en famille devient une manière de vivre la présence et la douceur, ensemble.

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​Informations pratiques

préparer votre séance en toute sérénité

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  • Durée : 2h

  • Public : enfants de 4 à 17 ans avec un parent

  • Groupe : 2 à 6 duos

  • Prévoir : tapis de yoga, coussins, plaid

  • Tenue : vêtements souples et confortables.

  • Lieu : 48 rue de la chapelle 49000 ANGERS.

  • Tarif séance : 50 € par binôme / séance | 90 € pour 4 personnes d'une même famille .

  • Prise de rendez-vous : 06 20 32 23 09.

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        Le shiatsu est complémentaire au suivi médical. Il ne se substitut donc pas à la médecine conventionnée.

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