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Stimuler la vitalité, réveiller la curiosité et ramener la bonne humeur à la maison.

Cycle 3 — L’Éveil de l’Énergie : Retrouver l’élan et la joie du corps

Des ateliers doux et ludiques pour renforcer le lien parent–enfant,

apprendre à se calmer, se reconnecter et retrouver de l’énergie.

 

Les matins deviennent plus légers, les enfants se réveillent avec entrain, et les parents apprennent à dynamiser sans énerver.

On retrouve le plaisir de bouger, respirer, rire ensemble.

Parfois, nous n'avons pas envie que l'on touche notre ventre, notre visage... L'atelier est aussi une initiation à l'Apprentissage au Consentement corporel : chaque participant indique les zones de son corps dont il ne veut pas de contact.

On apprend à se poser, à ressentir, à relier et à faire circuler l’énergie, à son rythme et sans pression.

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Séance 1 – Éveiller le corps

Activer la circulation et réveiller le tonus.

  • Tapotements rythmés sur tout le corps

  • Étirements doux

  • Respiration “feu doux”
    Points : R1, VB34
    Bienfaits : vitalité, ancrage, bonne humeur

Séance 2 – Recharger la batterie

Soutenir l’énergie vitale en douceur.

  • Shiatsu du dos et des reins

  • Étirements latéraux (Foie)

  • Jeu “je recharge ma batterie”
    Points : R3, F3
    Bienfaits : tonus, stabilité, sérénité

Séance 3 – Libérer la colère en douceur

transformer l’agitation en mouvement fluide.
Contenu :

  • Étirements latéraux du méridien du Foie

  • Points F3 et VB41

  • Respiration “je souffle ce qui bloque”
    Bienfaits : calme, fluidité émotionnelle

Séance 4 – L’énergie joyeuse

stimuler sans excès, bouger avec plaisir.
Contenu :

  • Do In tonique, percussion douce

  • Jeu : “transmettre la joie avec les mains”

  • Relaxation “énergie du sourire”
    Bienfaits : détente active, joie

Séance 5 – Routine vitalité du matin

créer une mini-séquence à faire à la maison.
Contenu :

  • Tapotements, respiration, points d’énergie

  • Séquence personnalisée
    Bienfaits : ancrage, tonus doux

Séance 6 – Relaxation & bilan énergétique

ressentir la circulation du Qi dans tout le corps.
Contenu :

  • Do In global

  • Relaxation “soleil intérieur”
    Bienfaits : énergie équilibrée, joie tranquille

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​Informations pratiques

préparer votre séance en toute sérénité

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  • Durée : 2h.

  • Public : enfants de 4 à 17 ans avec un parent

  • Groupe : 2 à 6 duos

  • Matériel fourni : tapis, coussins, cartes de méridiens

  • Tenue : vêtements souples et confortables.

  • Lieu : 48 rue de la chapelle 49000 ANGERS.

  • Tarif séance : 50 € par binôme / séance | 90 € pour 4 personnes d'une même famille 

  • Prise de rendez-vous : 06 20 32 23 09.

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        Le shiatsu est complémentaire au suivi médical. Il ne se substitut donc pas à la médecine conventionnée.

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